콜레스테롤 낮추는 방법 총정리
더운 여름철에는 면역력이 쉽게 약해지기 쉽습니다. 이 시기에 관리가 부족하면 콜레스테롤 수치가 나빠질 가능성이 높아집니다. 오늘은 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법과 도움이 되는 음식, 그리고 정상적인 콜레스테롤 수치에 대해 알려드려 건강 관리를 철저히 하실 수 있도록 돕겠습니다.콜레스테롤이란?콜레스테롤은 지방의 한 종류로, 우리 몸의 세포막을 형성하고 근육과 에너지 생성에 필요한 물질입니다. 또한 신경 세포의 수초를 만들고, 스테로이드 호르몬과 담즙산을 합성하는 데도 필수적인 성분입니다.콜레스테롤은 간에서 만들어지기도 하고 음식 섭취를 통해서도 얻습니다. 몸에 꼭 필요한 성분이지만, 과다하면 동맥경화, 뇌졸중 같은 심혈관 질환을 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다.심혈관 질환과 연관된 콜레스테롤은 흔히 LD..
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2025. 6. 29. 03:47